Los audífonos son la manera más cómoda para disfrutar de nuestra música, series o películas sin molestar a nuestro entorno y con la máxima discreción.
Sin embargo, es una costumbre que podría traer resultados para tu salud auditiva si no lo haces con moderación y manipulando el equipo apropiado.
Usar audífonos con un volumen muy elevado cuando estamos en un entorno con mucho ruido, podría originar a largo plazo problemas auditivos así como lesiones en el tímpano.
RECOMENDACIONES
- No introduzcas demasiado los auriculares en tus oídos, debes ser capaz de poder girarlos con los dedos fácilmente.
- Utiliza un volumen moderado
De tal manera que no se escuche aún fuera de los auriculares. - Cuando te los quites, sé cuidadoso y no jales con fuerza, ya que puedes dañar el tímpano.
Se recomienda girar el tapón para extraerlo.
- Cuanto más alto sea el sonido, menos tiempo se debe estar expuesto a él.
- El hecho de que el sonido no sea molesto, no significa que sea seguro.
- Cuidado con los auriculares de espuma que se expanden en el interior de los oídos, generalmente ocasionan irritación, molestias y dolor.
Si te provocan alguno de estos síntomas deja de utilizarlos.La cera que producimos todos los días se encarga de drenar los oídos. - Utiliza auriculares de buena calidad, aunque cuesten más.
Sus ventajas radican en que gracias a su tecnología cancelan mejor el ruido exterior y te permite escuchar mejor tu audio sin necesidad de subir el volumen.
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No los uses en exceso
Esencialmente si trabajas o estás en un ambiente con mucho ruido y sueles escuchar tu música a 90 decibelios o más.
La recomendación es 20 horas semanales con audífonos, pero si usas mucho más entonces asegúrate de moderar el volumen.
Regula el tiempo de uso
Es preciso descansar un poco los oídos, por eso evita tenerlos puestos todo el día y elige por oír música o ver tus pelis preferidas sin audífono cuando estés en casa o en un ambiente sin ruido, tus oídos te lo agradecerán.
Fuente: Nosotras y UHMA Salud
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